Please wait...Loft w betonie
- Szczegóły
- Wioleta Bednarczyk
- Kategoria: MAGAZYN
Pixabay.comSurowy, industrialny styl loftu musi być wyrażony betonem. To aranżacyjna podstawa pofabrycznych przestrzeni, którą i Ty możesz osiągnąć, aż na 5 różnych sposobów.
Masz nadwagę? Pozbądź się jej zanim zaplanujesz dziecko
- Szczegóły
- Wioleta Bednarczyk
- Kategoria: MEDIA
Marchewkowe fit muffinki
- Szczegóły
- Wioleta Bednarczyk
- Kategoria: HEALTHY EATING
Co i ile jeść po treningu?
- Szczegóły
- Wioleta Bednarczyk
- Kategoria: MAGAZYN
Po każdej aktywności fizycznej sięgaj nie tylko po białko, ale węglowodany. Tylko wtedy wygrasz wyścig o lepszą formę. Uzupełnisz straty energetyczne, zregenerujesz organizm, poprawisz koncentrację oraz przeprowadzisz efektywny trening w kolejnym dniu. Oto wskazówki żywieniowe, co i ile jeść. Zdrowe potreningowe ABC!
Cel: Brzuch bez oponki. Yes, you can!
- Szczegóły
- Wioleta Bednarczyk
- Kategoria: MAGAZYN
Jesteś szczupła i wysportowana tylko do momentu gdy stoisz w ubraniu. Kiedy siadasz lub zrzucasz ciuchy okazuje się, że masz sporą fałdę tłuszczu w dolnej okolicy brzucha, która niekoniecznie jest tylko pociążową pozostałością. Nie martw się. W 9 krokach, z odpowiednim programem żywieniowym i planem treningowym będziesz mogła wymodelować płaski brzuch bez grama zbędnego tłuszczu. Mi się udało. Straciłam pociążowe 22 kg i pozbyłam się oponki z dolnej części brzucha. Wierzę, że i Ty dasz radę. Powodzenia!
Relaks w powietrzu
- Szczegóły
- Wioleta Bednarczyk
- Kategoria: MAGAZYN
Hamaki oraz fotele hamakowe to nie tylko wspaniała dekoracja wnętrza, balkonu, czy ogrodu. Ten oryginalny element wystroju to przede wszystkim absolutna oaza relaksu. Dlatego i Ty daj się ukołysać. Przecież nie ma nic lepszego od błogiego odpoczynku w zawieszeniu.
Wyglądaj jak mistrzyni bikini fitness!
- Szczegóły
- Wioleta Bednarczyk
- Kategoria: MAGAZYN
Tak! Ty również możesz być szczęśliwą posiadaczką sylwetki bikini fitness. Oto 11 porad, które w 13 tygodni przybliżą Cię do wymodelowania wymarzonego ciała, z mocno zarysowanymi mięśniami. Ciekawa? Może i Ty wkręcisz się w to wyzwanie.
Z wizytą u Marieke Rusticus
- Szczegóły
- Wioleta Bednarczyk
- Kategoria: MAGAZYN
Loft nie jedno ma imię. Prezentujemy nowoczesne wnętrze holenderskiej projektantki Marieke Rusticus zaprojektowane w delikatnych barwach, a jednocześnie z nieco przemysłowym charakterem, z drewnem w roli głównej.
Eko strategia: ćwicz tylko 12 minut
- Szczegóły
- Wioleta Bednarczyk
- Kategoria: MAGAZYN
Wysilaj się bardzo intensywnie podczas interwałów, chociaż przez 1 minutę min. 3 razy w tygodniu. A uzyskasz te same korzyści co w przypadku umiarkowanego 45-minutowego treningu. Ta ekonomiczna czasowo strategia treningowa naprawdę wystarczy!
Fot. Pinterest
Rock in loft
- Szczegóły
- Wioleta Bednarczyk
- Kategoria: INSPIRACJE
Oscar Levi Hernandez jest młodym architektem pracującym w studiu Danta Arquitectura w Gwatemali. Tym razem zmienił nowoczesne poddasze w klimatyczny loft z nutami Rock’n’rolla. Każdy, kto tu wejdzie, trafia do stylowego wnętrza o surowym, przemysłowym charakterze. Świata designu pełnego nietuzinkowych rozwiązań i detali w szarościach.
Wielobiegunowy loft łączący różne aspekty wzornictwa przemysłowego – Hernandez tak opisuje ten industrialny projekt. Pełno tu współczesnych mebli wykonanych w fabrycznym stylu. Stalowych konstrukcji, betonu architektonicznego, którym wyłożone są ściany oraz podłoga. Stare, wysokie mury ze stalowo-drewnianym stropem dopełnia wspaniałe rdzawe oświetlenie. Fascynuje designerski biokominek. Urok mebli wypoczynkowych, drewniane drzwi, perkusja, pomysł z miejscem na rower, stalowo-drewniana wyspa. Uwagę przykuwa artystyczny nieład, krzątanina kabli od oświetlenia. Każdy detal współgra z klimatem domu, tworząc piękny loft. Dlatego już od progu wnętrze wzbudza zachwyt.
